「やらなきゃ！」をやめちゃう？

お久しぶりです

お友達の家のお片付けが始まってから

すっかりお片付けに夢中になってしまい

ブログが久しぶりになってしまいました

お片付けは体力も頭も心も使うので

お手伝いの立場でも疲れます

お片付けする本人はもっと疲れると思います

主婦はお片付け以外にもやらなきゃいけないことが沢山あります

子育て中の時は子どもの世話も…

今頑張っているお母さんたちに贈ります

「あんたはエライ！」

小松政夫さんの名言

（これがわかったら昭和に詳しい人認定）

というかあさんも

家に帰ってきて

洗濯物を片付ける

お風呂を沸かす

夕飯をやっと作る

夕飯を食べる

血糖値が上がって睡魔に負ける

ハッ！と起きる

洗っていない食器にうんざりする

それから

食器洗わなきゃ

お風呂入らなきゃ

明日の朝の炊飯器セットしなきゃ・・・

「あっ！」

「ブログ…」

しかしからだも頭も心も動かず…

そして気が付けば日にちが経ち

今日に至ったという次第です

気が付けば

「ブログやめちゃう？」

「やらなきゃをやめちゃう？」

と思いましたが

ブログやめちゃうをやめました（笑）

で、今日は時間が出来たので久しぶりに戻ってきました

ブログは書けばやっぱり楽しい

やらなきゃいけないことは沢山あるけれど

無理せず自分らしく過ごすことも大切

と改めて気がついたかあさんでした

これからもよろしくお願いいたします

最後までお読みいただきありがとうございました

やらなきゃを手放してみてた：手放す勇気と障害と効果

やらなきゃを手放してみた

自分の言葉が思った以上に刺さった

昨日「お片付けと株の損切りの共通点：未来を見据えて手放す勇気」を書いた

kaasan-no-himitukichi.com

共通点が思い浮かんでしまったので、ブログに書いたが

思った以上に自分の心に刺さった（笑）

「損切り」が

きっとブログに書くことによって頭の中が整理されたのだろう

実はずっと見るたびに「う～ん…やらなきゃ」

と心に重くのしかかっていた物があった

それは

買う時は

「やりたい！」と思って買った趣味の手芸品

でも作ることが出来ずにいた

そして気が付いたら

「やりたいんだけどな～」になりそのまま放置され

「やらなきゃいけないんだけど～」になり

とりあえずと部屋の隅に置かれ

買ったままの物がいつの間にか風景になった

しかし風景になったはずなのにその風景は

「ず～ん」という重いエネルギーを送ってくる

もう作らないか～？

出来ないなら手放す？

そしたらすっきりする？

どうにかしなきゃな～

どうすればいい？

捨てる？

さすがに新品だし…まったく手を付けてないし…捨てるのは…

誰かにあげる？だれに？いないか

う～ん…作ればいいか

でも時間が…

もうあの時の情熱はない

まあまあの値段出したんだよね～

もったいないな～

でももうやらないよね～

どうしよう…う～ん…

ー思考停止ー

こうなると、もはやどうしたら心が痛むことなく円満に手放すことが出来るかを考えている

そうだ思い切って損切りしよう

「やらなきゃいけない」を捨てよう！

「やらなきゃいけない」を捨ててみよう！と思いついた

そう考えたら色々なものが頭の中に浮かんだ

本・・・読まなきゃいけない

放置された物・・・片付けなきゃいけない

趣味の手芸品・・・作らなきゃいけない

健康器具・・・運動しなきゃいけない

食べもの・・・食べなきゃいけない

かあさんは考えた

一度リセットしたらどうなるか実験してみようと

どうなるんだろう？

ちょっとワクワクした

しかしそのワクワクは、物を前にするとすぐに「でもどうしよう…」に変わった

そして気が付けばどこかに仕舞えないか隠し場所を探し始めていた

その時ちょうどお片付けを手伝っているお友達から連絡が来た

そして事の流れを話し

「今隠し場所を探してたところ（笑）」

というと、友達は

「そっかぁ。一緒でホッとした（笑）隠したくなる気持ちわかる～」

と言ってくれた

かあさんは友達の共感に元気をもらった

そしてかあさんはもう一度物と向き合うことにした

とういか、物との別れ方を探った

そしてかあさんは気が付いた「幼稚園！」

確かこの時期「バザー」があるはずと

そしてまた違う友達に連絡を取った

バザーはこれからだそうだ

やったー！バザーに出そう！

友よ！ありがとう！

本当感謝します！

ということで、無事バザーに寄付することになりました

そしてバザー品として受け取ってくれることになった友達に

「趣味の物ってなかなか手放せなくてね～。本当にありがたいよ～」というと

「好きで買ったものを捨てるだけって寂しいもんね。」

と言ってくれた

本当にいい人に引き取ってもらえて良かった

その先は貰い手がなくて残念ながら廃棄になったとしてもしょうがないと思っている

無事円満に手放すことが出来たのですが、もう一つ気がかりなことが…

夫がその物を手放すことになんて言うか…

そしたら

「バザーに出せるなら良かったね」と

意外に優しい言葉が返ってきてかあさんは安心した

夫もずっと置きっぱなしになっているのを見て

「これどうするんだろ～」と思っていたのだろう

物を手放すときにあらわれる障害

お片付けをすると必ず要らないものが出てくる

その時は必要だったんだけど今は必要ない物

本当に悩む

手放したいんだけど、どうやって手放すか

どうしたら心苦しくなく、出来るだけ罪悪感を少なく手放せるか

手放す方法

• 捨てる
• 誰かに譲る
• 売る

手放す判断が出来ても、意外にその後が大変である

捨てる

捨てると判断しても

• どうやって捨てるのか
• ごみの日までどうやって保管するか
• ごっちゃりした袋をごみの日まで見るのもなかなかストレス
• 分別方法は間違っていないか
• ごみの日に無事持って行ってもらえるか
• 粗大ごみの場合どうやって持っていこうか

等など

手放す判断も大変ですが、処分できるまでも本当に大変です

譲る

誰かに譲るといっても

• 誰に譲ろう
• 誰がもらってくれるだろうか

売る

売るにしても、

• 店舗に持っていく？
• フリマサイトで売る？
• 店舗に持って行っても、「これはちょっと」なんて言われるとちょっと残念な気持ちになるし（笑）
• フリマだと手間かかるし、なかなか片付かない

粗大ごみ

粗大ごみに至っては、本当に大きいものだと現実逃避したくなるくらい悩みます

• どうやって出す？
• どこに出す？
• どうすればいい？などなど

判断の連続で本当にお片付けは疲れる

きっとみんな要らないものは処分しなければいけないとはわかっている

しかし、物を手放すためには沢山の障害を乗り越えなくてはいけない

そして障害を乗り越えようと思っても意外にあれこれ考えると面倒な事ばかりで

そして思考停止からの放置

かあさんはお片付けは大好きだけれど

今日の趣味の物は罪悪感のレベルがひどくてなかなか「損切り」出来なかった

自分で言ったのに（笑）

しかし、「損切り」と「お片付け」の共通点という考え方も間違ってはいない

芯を食いすぎて強烈に心に刺さった

自分で言ったのに（笑）

でも、そのおかげで

やらなければと思った

決着をつけなければ

損切りをしなければと思った

しかし実際は思った以上に決心がつかず何回も物を見直した

かなりの心の痛みと手間と時間がかかった

疲れた

でもやっぱりお片付けが好き

しかし大変だけど物が無くなると空間がスッキリする

心もスッキリする

大変だけど効果は大きい

だからやめられない

だからお片付けが大好きだ

しかし今回どうしても手放せなかったものがある

静かに保留BOXに入れた（笑）

かあさんのお片付けはまだまだ続く

最後まで読んでいただきありがとうございました

お片付けと株の損切の共通点：未来を見据えて手放す勇気

お片付けと株の損切の関係

お片づけと株の損切りは意外と似ていると思いました。

どちらも、不要なものや損失を手放すという行動が必要というところです
しかし、実際にはなかなか踏み出せないものです。

例えば、お片づけでは捨てるべきものを見つけたとしても、買った時に高かったんだよな～とか、物に思い入れがあったり、いつか使うのではないかと思い、なかなか手放すことが出来ません。

同様に、株の損切りも投資したお金に対しての思い入れや、将来的な上昇を期待してしまうことで、なかなか手放せないのです

ですが、手放さないということは損失が増える一方です
頑張って保有し続けてもいつか値上がりするかもしれませんが、その日までに枯れ果てる可能性も考えられます

お片付けも「捨てるのがもったいない」「いつか使う」と沢山の物を持ち続けることで、時間、お金、日常生活等の損失が増える可能性があります

逆に手放すことによって、

• ストレスが減る
• 集中力、判断力を高める
• 時間やお金の節約になる

という良い効果があるといわれています

ダメだと思ったら早く手放してしまった方が、お金の無駄使いや損失を抱えることなく、有意義な時間、生活を送ることが出来ます

良い結果を得るためにお片付けも株も、良い選択を早く行ったほうが良いと思います

そうすることで、未来への投資と自分の生活の質の向上を実現することができると思います。

ということを、食器を洗っていたら気が付いて思わずブログに書いてしまいました

しかし、当のかあさんも手放さなくてはいけないものが沢山あります

なかなか物の選択って難しいですよね

かあさんも手伝って欲しいくらいです

だからこそ、かあさんは「コンテナdeグループ分け整理術」を思いついたので
お片付けを手伝う上で、なかなか選択出来ない気持ちは忘れないようにしようと改めて思いました

最後まで読んでいただきありがとうございました

AIを使ったタイトル作成の魅力を体験してみた！

はてな版『AIを活用して惹きつけるタイトルをつけよう』をやってみた

かあさん早速やってみた

かあさんは早速数件のブログで試してみた

AIが面白いタイトルを作ってくれたのでブログ記事にすることにした

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はてな版『AIを活用して惹きつけるタイトルをつけよう』をやってみた

「お友達の家のお片付け2日目　【本棚編】」という題名がAIを使ったことで

「お片付け2日目：コンテナdeグループ分け整理術で本棚を整理する」に変わった

「お友達の家のお片付け3日目【完成編】」が

「物を手放すことで輝き始める空気感」と思いもよらなかった題名に変わった

「コンテナdeグループ分け整理術のやり方」という題名が

「お片付けのお悩み解消法：コンテナdeグループ分け整理術を試してみよう」になった

このようにAIを使うことによって自分では思いつかなかった題名が思いつくようになった

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

と書いた

かあさんAIをさらに試してみた

そしてかあさんは思いついた

この文章をAIに書きこんでブログ用の文章にしてみてと打ったらどうなるか

そうしたら、これまたかあさんのつたない文章から瞬時に要点をつき

かあさんが作るよりもいい文章を作ってくれました

その文章がこちら

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

みたところ、AIを活用したタイトル作成の体験について述べられています

実際にAIを使って作成したタイトルが面白かったということを伝えています

またAIを使うことで自分自身では思いつかなかったタイトルが思いつくようになったという感想も述べられています

この文章をブログ向けにすると以下のような形になるかもしれません

タイトル：AIを使ったタイトル作成の魅力を体験してみた！

本文：最近、ブログのタイトルを作るのにAIを活用してみました

実は、AIが作った面白いタイトルがあったんです！

「お友達の家のお片付け2日目　【本棚編】」という題名が

「お片付け2日目：コンテナdeグループ分け整理術で本棚を整理する」に変わったんですよ

そして

「お友達の家のお片付け3日目【完成編】」が

「物を手放すことで輝き始める空気感」という意外なものになりました

思いもよらない空気感を感じました

さらに驚いたのは

「コンテナdeグループ分け整理術のやり方」というタイトルもAIを使ったことで

「お片付けのお悩み解消法：コンテナdeグループ分け整理術を試してみよう」

という魅力的なタイトルに変わったことです

本当に自分では思いつかなかったタイトルが浮かぶようになりました

AIを使ってタイトルを作ることのメリットを感じたこの体験

これからもAIの力を借りながら、様々な面白いタイトルを作っていきたいと思います

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

と作ってくれました

ところどころかあさんとは違う雰囲気の文章がありますが

要点をついた、素晴らしい文章を短時間で作ってくれました

すごい！

かあさんの21世紀

かあさんが小さいころはよく「ぼくたち私たちの21世紀」という題材で
絵や作文を書かされました

あの頃思い描いていた21世紀ほど近未来になっていないところもあるけれど

あの頃想像もできなかったものが今現実に出来ているものもあります

その中の一つがAIです

小学生の頃作文で苦労し、鉛筆を握ったまま空を見つめた日々
読書感想文であとがきに救いを求め必死に書いたあの暑い夏の終わり

しかし21世紀の今では一瞬で書けてしまう

あの頃にAIがあって欲しかったような無くて良かったような

あの作文に苦しんだ日々も
知恵を絞って夏休みの宿題というものを攻略した日々も
今思い出せば愛おしくも感じます

しかし今AIの面白さを知ってしまったかあさんは便利に使ってしまいそうです

今後いつもと雰囲気の違う文章があったら「あっ！やったな」と思ってください

きっと「やってます」

AIにタイトルを変更してもらった記事はこちらです

kaasan-no-himitukichi.com

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最後まで読んでいただきましてありがとうございました

お片付けの悩み解消法：コンテナdeグループ分け整理術を試してみよう！

お片付けのよくある悩み

• お片付けをして家をすっきりさせたいと思い、物を出すとかえって家がごちゃごちゃになって面倒なことになる
• お片付けをしたいとは思っているけれどうしたらいいかわからない
• お片付けをやりたいとは思っているけれど日々の忙しい生活でついつい優先順位が下がってしまい頭の隅でずっとお片付けという文字がのしかかっている

とお片付けで悩まれている方は多いのではないでしょうか？

そこで、かあさんがいつもお片付けをするときに採用している方法を

『コンテナdeグループ分け整理術』と名付け

そして

「Let’s　グルーピング！」

を合言葉に

楽しく、簡単にお片付けが出来るように公開することにしました

沢山あるお片付けの方法の中の一つとしてお役に立てたら嬉しいです

昭和の香りがぬぐい切れない気がしますが…

気にせず

「Let’s　グルーピング！」

コンテナdeグループ分け整理術とは

コンテナでグループ分けして整理する方法

文字通りですね

次になぜコンテナBOXを使うのでしょうか？

コンテナBOXを使う理由

• グループ分けしながらコンテナBOXに入れていくので、物も頭の中も整理できて、部屋も頭の中も散らからない
• グループ分けすることで物の量を把握でき、適切な量を確認しやすい
• 部屋に散らばった同じ種類の物を集めやすい
• 片付けているときに箱ごと積み重ねられるので小スペースでお片付けができる
• 作業を中断するとき積み重ねられるので簡単に部屋が片付く
• コンテナBOXに物が無くなった時にコンテナBOXを折りたたむのが嬉しい
• コンテナBOXは使わないときは畳んで小スペースでしまうことが出来る

※コンテナBOXでなくてもかご、段ボール箱、大きめの紙袋、小さいものを仕分けるなら小さなかごでも、グループ分けできればどんな入れ物でも大丈夫です

コンテナdeグループ分け整理術の方法

道具を準備する

• 折り畳みができるコンテナBOX10個（個数は目安）
• ごみ袋数枚
• 雑巾3枚（1回目2回目拭く用、からぶき用）
• ハサミ、カッター、ねじ回し、ガムテープ（袋が破れた時用）

種類の分け方

• 物の種類別

• 人物別

整理する場所から物を全部出す

• 物を種類別に分けてコンテナBOXに入れていく
  例：本は本の箱、飾りは飾りの箱、家族の物、本人の物等に分ける
• 整理する場所から全部物を出し空にする
• どうしようと悩むものはこの時点ではグループ別のコンテナBOXに入れる

いらないものは手放す

• この時点でいらないものは手放す
• ごみとして処分するものはごみ袋へ
• リサイクル店に持っていくものはリサイクル店用のコンテナBOXに入れる

整理したい場所の目的とイメージに合う物を選んでいく

• お店で買い物するように箱から使いたいものを選ぶ
• 新しい部屋、新しい収納の目的、イメージに沿って再現する
• イメージ通りに再現できればリバウンド予防に効果大
• 「とりあえず…」で迷った物をすき間に突っ込まない
• 物の裏に隠さない　

どうしても迷うものは

• 迷うものは『とりあえずBOX』に入れる
• 手放せるものは手放す
  この時点まで来ると意外に手放せるものが増える
• 最終的に『とりあえずBOX』に残った物と向き合う
• 手放せない場合は『保留BOX』に入れて半年又は一年後にもう一度点検する

この『コンテナdeグループ分け整理術』は引き出し一つから出来ます

是非気軽に試してみてください

『コンテナdeグループ分け整理術』が誰かの幸せのお役に立てたら嬉しいです

これからもよろしくお願いいたします

最後まで読んでいただきありがとうございました

物を手放すことで輝き始める空気感

友達のお部屋が完成しました

カーペットをはがしました！

とても素敵なお部屋になりました

写真でビフォーアフターを撮っておけば良かったと思うほど

お部屋はカラーボックスと本棚とテーブル以外床には何もなくなりました

友達はお花が大好きな方で

部屋いっぱいにお花や

リース

アレンジメントや

花材

アレンジメントの材料

観葉植物等が飾ってありました

素敵なお部屋でした

でも物で埋もれていました

しかし二人で物を選択し
いらないものを手放したら
お花も観葉植物も生き生きしてきて
その場にいるだけで
見てるだけで癒される空間になりました

磨いたらきらきら輝き始めたという感じでした

とても感動しました

こんなに空気も空間も気持ちも変わるものなのかと

お片付けをさせてくれた友達に感謝です

今日のとりあえずボックス

• レジャーシート
  使えるけれどもう使わない
  「どうしよう…」
• 子どもの裁縫道具セット
  使えるけどもう使わない
  「どうしよう…」
• 汗拭きシート
  もう暑くないし使わないけれど
  未開封　来年まで取っておく？
  「どうしよう…」
• 布マスク
  「どうしよう…」

結果は

「ごめんなさい」
「ありがとうございました」
と言って手放しました

友達の名言

「迷ったものは結局捨てる（ことになる）」

思わずメモを取りました

物と向き合ったからこそ出た言葉だと思います

ロボット掃除機が活躍できる部屋になったら本物

片付ける前、友達の部屋にロボット掃除機があった

使っている様子がない

「使わないの？」と聞くと

「頂いたんだけど使いにくくて」

と言っていた

そして部屋がきれいになって

リサイクルショップに持っていく物を車に積んでいた時

あのロボット掃除機が出てきた

「これ今なら使えるんじゃないの？」

と言うと

「使かってみようか！」

と友達

そして動かしてみた

スイッチを押すと「ピッ！」と言って動き始めた

気持ちよさそうにスイスイと

きれいになった部屋にロボット掃除機が似合う！

これで友達は一部屋掃除をしなくて良くなった

片付けて本当に良かった

そして友達はもう一つの収納を開けてつぶやいた

「ここには何が入っているんだろう。こわい…」と

二人で「とりあえず」「とりあえず」と言いながら

まだまだお片付けは続きます

お片付け2日目：コンテナdeグループ分け整理術で本棚を整理する

お友達の家のお片付け2日目

今日も友達は笑顔で迎えてくれました

ありがとう

前回は収納を攻めたので
今回は本とか雑貨が飾ってある棚を
コンテナdeグループ分け整理術で
整理してみることにしました

では早速

「Let’ｓグルーピング！」

コンテナdeグループ分け整理術
【本棚編】

1. 道具を準備する
   ・折り畳みができるコンテナBOX10個（個数は目安）
   ・ごみ袋数枚
   ・雑巾3枚
   　（1回目2回目拭く用、からぶき用）
   ・ハサミ、カッター、ねじ回し
   　ガムテープ（袋が破れた時用）
2. 本棚から物を全部出す
   ・物の種類別に分けてコンテナBOXに入れていく
   本は本の箱、飾りは飾りの箱、家族の物、本人の物等に分ける
3. この時点で手放せるものは手放す
4. どうしようと悩むものはこの時点では種類別のコンテナBOXに入れる
5. 棚の中の物を全部出したら
   棚をどう使うのか新しい本棚のイメージ通りに選んで物を飾っていく
   お店で買い物するように箱から選び
   お店の店員さんになったつもりで飾る
6. 最終的にとりあえずBOXのコンテナに残った物と向き合う

今日のとりあえずBOXの中身

1. 香水のボトル
   

   ・もう使っていないがかなり残っている香水のガラスのボトル
   ・中身が残っているのでどうやって処分したらいいか迷う

   ・液をタオルにしみこませて袋に入れて処分しようと思ったが
   ボトルのふたが外れず困った
   ・最終的にはふたを壊し液を出しガラス瓶として処分できた
2. 観葉植物
   ・沢山あるので少し減らしたいが枯れているわけではないので処分しにくい
   ・心を鬼にして「ごめんなさい、ありがとうございました」と言って処分
   ・えい！と頑張って1つ手放したら気が付いたら癒される元気な観葉植物だけが残った
3. 写真
   ・子どもの小さいころの写真が飾ってあったが写真立てを飾るスペースがなくなってしまったので写真立てを処分して写真だけを残した
   ・しかし長年飾りっぱなしだったのでガラスと写真がくっついてしまって
   はがれてしまいそうだった写真はガラスを付けたままスマホで写真を撮り保存することにした
4. 花瓶
   ・花瓶をコンテナに集めたら沢山集まった
   「こんなにどうしよう…」
   ・使う花瓶を選ぶ
   ・迷う花瓶は大きさ、高さ、色、形状などでグループに分け似たような花瓶は1個にして沢山あった花瓶は結果的に5個になった

お片付けの感想

友達は今まで床を沢山のマットで保護していました

でも物を減らし部屋がすっきりしだんだん素敵な部屋が出来てきたら
そのマットがいらないと捨て始めたのです

そして一番大きなマットを早くはがしたいと言いました

一緒に片付けていて気持ちはすごくわかりました

私もはがしたかったです（笑）

でもあえて全部きれいになったらはがそう！と二人で決めました

マットをはがした時すっきりした素敵な部屋が現れるのが今から楽しみです

二人で「とりあえず」「とりあえず」と言いながら
完成までお片付けはまだまだつづく

『コンテナdeグループ分け整理術』の詳しい説明はこちら↓です

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1日目はこちらです。まだの方はぜひ

kaasan-no-himitukichi.com

最後まで読んでいただきましてありがとうございました